Восточный танец или арабские танцы живота - одно из немногих направлений, которое можно начать изучать в любом возрасте, с любым весом, независимо от уровня Вашей хореографической и физической подготовки (если нет медицинских противопоказаний).
Тренировки проводятся в мини группах до 7 человек под современную и классическую арабскую музыку, мягкие плавные волны, восьмерки и повороты чередуются с энергичными трясками, ударами и проходками.
Занятия танцами живота помогут Вам укрепить мышечный корсет, что отразится не только на подтянутости фигуры, но и на значительном улучшении осанки.
Развивается пластика и грация. Движения и походка становятся более женственными, мягкими и уверенными. Так же занятия восточными танцами деликатно тренируют вестибулярный аппарат, что способствует улучшению координации движений и является отличной профилактикой различных болезней (в т.ч. Альцгеймера). Разучивание танцевальных связок и хореографических композиций благоприятно влияет на память. Тряски, скрутки, удары бедрами, волны и удары животом (базовые движения belly dance) улучшают кровообращение в органах малого таза и благотворно влияют на женское здоровье.
Ну и, конечно, физическая активность является прекрасным источником энергии и хорошего настроения, прекрасным средством от стрессов и усталости, накопившихся за день!.
Вдобавок важно знать, что систематические ошибки допущенные при выполнении базовых элементов (не значительные на первый взгляд) могут привести к серьезным травмам. В связи с этим, заниматься следует под присмотром грамотного педагога, который вовремя подскажет, что исправить и как выполнять то или иное движение без угрозы для здоровья.
